ULRIKE DÖRGE IHRE PERSONAL TRAINERIN für körperliche und mentale Beweglichkeit
ULRIKE DÖRGE IHRE PERSONAL TRAINERIN für körperliche und mentale Beweglichkeit
natürlich trainieren
natürlich ernähren · natürlich sein
20 Jahre freiberufliche Tätigkeit als Personal Trainerin in Vollzeit bedeuten vielfältige verbindliche menschliche Begegnungen – jede einzelne empfinde ich als ein Geschenk!
Ich erinnere mich an die 19-Jährige, die nach einer neuen Ausrichtung in ihrem Leben suchte, an den Hochbetagten, der nach einem Oberschenkelhalsbruch neuen Lebensmut finden und wieder auf die Beine kommen wollte, an extrem übergewichtige Menschen, die nach Leichtigkeit strebten, an ausgebrannte Menschen, die neue Energie zu generieren suchten, an Menschen, die nach ersten gesundheitlichen Einschränkungen ihre Leistungsfähigkeit wiedererlangen wollten, an Menschen, die vor großen Entscheidungen standen, an Menschen, teilweise im Rollstuhl, mit neurodegenerativen Erkrankungen, an Menschen, die nach Herzinfarkt oder Schlaganfall den Weg zurück ins Leben suchten.
Bei allen diesen Menschen war das Kernziel, körperliche und mentale Beweglichkeit (wieder) zu erlangen und energetische Blockaden zu lösen. Es ging und geht also darum, gut zuzuhören und einen geschützten Raum zu schaffen, in dem meine Klienten ihr persönliches Potential ausschöpfen können. Manchmal ist körperliche Bewegung erst möglich, wenn ein Knoten im Kopf gelöst ist. Umgekehrt erleichtert körperliche Bewegung den Zugang zur mentalen Ebene.Täglich arbeite ich mit dem BODYART-Konzept, weil es in unvergleichlicher Weise Veränderungsprozesse bei meinen Klienten auslöst, die in körperliches und seelisches Gleichgewicht münden. Eine Matte und das eigene Körpergewicht - mehr braucht es nicht.
BODYART ist ein intensives, ganzheitliches, funktionelles Ganzkörpertraining, welches Stärke, Flexibilität, Cardio und Atem-Arbeit verbindet. Es basiert auf den östlichen Prinzipien von Yin und Yang und den 5 Elementen. BODYART schafft ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Aktivität und Passivität, Spannung und Entspannung.
Ob im Einzeltraining oder in der Gruppe – meine Klienten lernen, sich (wieder) zu spüren und erfahren Bewegung (wieder) als Bedürfnis und Selbstverständlichkeit. Das Bewusstsein zu schärfen, dass die Gesundheit in der eigenen Verantwortung liegt – das liegt mir am Herzen.
Meine professionelle Unterstützung bei Ihrer persönlichen Entwicklung ist Ihnen sicher,
wenngleich das größte Potential zur persönlichen Veränderung in jedem Menschen selbst liegt.
Bewegen Sie sich mit mir auf der Sonnenseite des Lebens!
Ihre Ulrike Dörge
Mein aktuelles Buch: Adipositas im neurowissenschaftlichen Licht
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BODYART ist ein intensives, ganzheitliches, funktionelles Ganzkörpertraining, welches Stärke, Flexibilität, Cardio und Atem-Arbeit verbindet. Es basiert auf den östlichen Prinzipien von Yin und Yang und den 5 Elementen. BODYART schafft ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Aktivität und Passivität, Spannung und Entspannung.
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